Эта книга предназначена тем, кто увлекается ушу — древним боевым искусством Китая. В ней говорится об истории и структуре ушу, приведена характеристика 15 его стилей, представлены 28 таолу (комплексов упражнений) этих стилей. Большинство из них ранее у нас не публиковались. Таолу сгруппированы по четырем разделам: длинный кулак (чан — цюань), короткий кулак (нань — цюань), образный кулак (сянсин — цюань) и внутренний кулак (нэйцзя — цюань). Материалы книги не только дают наглядное представление о сути ушу, но и позволяют самостоятельно практиковать комплексы таолу для обретения хорошей физической формы, выработки навыков самозащиты, а также для выступления на соревнованиях и фестивалях.

СОДЕРЖАНИЕ

Часть I. История и структура ушу
1. Краткая история ушу
2. Смысл термина «У-ШУ»
3. Структура ушу
4. Классификация стилей
Часть 2. Стили Чан-цюань
5. Современный чан-цюань
6. Шаолинь-цюань
7. Чжа-цюань
8. Тунбэй-цюань
Часть 3. СТИЛИ НАНЬ-ЦЮАНЬ
9. Современный Нань-цюань
10. Цайлифо-цюань
11. Хунцзя-цюань
12. Юнчунь-цюань, или Вин-чун
Часть 4. Стили сянсин-цюань
Особенности стилей Сянсин-цюань
13. Цзуй-цюань, или стиль пьяницы
14. Кулак У Суна
15. Хоу-цюань, или стиль обезьяны
16.Танлан-цюань, или богомол
Часть 5. Стили нэйцзя-цюань
17. Багуа-чжан
18. Син-И-цюань
19. Тайцзи-цюань
Часть 6. Дополнительные практики
20. Отработка ударов на снарядах
21. Шаолиньская «гимнастика юноши»

Полный перечень книг (прайс) нашего магазина в формате Excel — ЗДЕСЬ