Описан комплекс несложных упражнений (в том числе дыхательных), доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далёким от профессионального спорта, йоги и иных систем формирования тела и характера. Эти упражнения помогают избавиться от лишнего веса, обеспечивают прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и жизнерадостное настроение.
Для широкого круга читателей.
СОДЕРЖАНИЕ

Введение
Глава 1. Среднестатистические американки не
покупают лимузинов
Глава 2. Долой это ужасное слово!
Глава 3. Стройная фигура и кислород
Глава 4. Техника «Бодифлекса»
Глава 5. Дышать или не дышать?
Глава 6. Комплекс упражнений «Бодифлекса»
Глава 7. Дыхание — сила
Глава 8. Все, что кроме «Бодифлекса»
Глава 9. Картина здоровья
Глава 10. Станьте стройнее
О соавторе