Избавиться от остеохондроза вполне реально, нужно только правильно подобрать лечение, научйться грамотно следить за здоровьем своего позвоночника, освоить основы эффективного самомассажа. Из нашей книги вы узнаете о различных способах сохранения двигательной активности, получите информацию о том, какие упражнения входят в систему лечебной гимнастики, прочитаете рекомендации по профилактике болезни и научитесь избегать ее обострения. Здесь же вы найдете лучшие рецепты народной медицины.

СОДЕРЖАНИЕ

ОСТЕОХОНДРОЗ
Строение позвоночника
Развитие остеохондроза
Диагностика остеохондроза
Шейный остеохондроз
Остеохондроз грудного отдела
Остеохондроз пояснично-крестцового отдела
Лечение остеохондроза
Народные методы лечения остеохондроза
Банные процедуры при остеохондрозе
Профилактика остеохондроза
Как правильно сидеть
Как правильно стоять
Как правильно поднимать и перемещать тяжести
Как правильно лежать
Лечебная физкультура
Самомассаж при остеохондрозе
Основные приемы массажа
Общие принципы самомассажа
Самомассаж шейного отдела
Самомассаж рук
Самомассаж поясничной области
Самомассаж ягодичных мышц
Самомассаж мышц бедра
Самомассаж голени, ахиллова сухожилия,
стопы и подошвы
РАДИКУЛИТ
Шейный и шейно-плечевой радикулит
Грудной радикулит
Пояснично-крестцовый радикулит
Корешковые синдромы
Лечение радикулита
Лечение радикулита народными средствами
СПОНДИЛЕЗ
Спондилез шейного отдела (цервикоартроз)
Спондилез грудного отдела
Спондилез поясничного отдела
Лечение спондилеза
Самомассаж ушных раковин

На суму менше 100 гр, тимчасово, не маємо можливості висилати (На сумму менее 100 ГР, временно, высылать не имеем возможности)

Повний перелік книг нашої крамниці (Полный перечень книг (прайс) нашего магазина в формате Excel) — ТУТ

Книжкова крамниця ЗНАВЕЦЬ вітає ВАС. Ми невеличка крамниця в місті Миколаєві. В інші населені пункти висилаємо книги НОВОЮ ПОШТОЮ та УКРПОШТОЮ (Книжный магазин «ЗНАТОК» приветствует ВАС. Мы небольшой магазин в городе Николаеве. В другие населенные пункты ПО ВСЕМУ МИРУ высылаем книги НОВОЙ ПОЧТОЙ и УКРПОЧТОЙ)

Ми на Фейсбуці (Мы на Фейсбуке) — https://www.facebook.com/znatokus

Це ми сьогодні

Такі ми були раніше