Всегда быть в прекрасной форме, со свежим цветом лица, в хорошем расположении духа — такая программа-минимум выполнима только при условии постоянного обновления на клеточном уровне и активизации обменных процессов в организме. А это невозможно без динамичного образа жизни и внимательного отношения к своему здоровью.
Книга познакомит вас с эффективными методиками активизации метаболизма и повышения уровня физической активности.

СОДЕРЖАНИЕ

С драйвом по жизни
Оптимальный темп для красоты и здоровья
Главные ускорители метаболизма
Тренировка с прицельным воздействием
Ваша мотивация — ключ к успеху
Золотые правила энерджайзера
Больше движений — хороших и разных
Легкая утренняя разминка
Кардиокомплекс
Антистрессовый тренинг
Ходьба с утяжелением
Корригирующая гимнастика
Экспресс-тренировка
Виброгимнастика
Проработка мышечного корсета
Интервальная тренировка
Силовой тренинг
Разминка на свежем воздухе
Тело за вами!

Повний перелік книг нашої крамниці (Полный перечень книг (прайс) нашего магазина в формате Excel) — ТУТ

Книжкова крамниця ЗНАВЕЦЬ вітає ВАС. Ми невеличка крамниця в місті Миколаєві. В інші населені пункти висилаємо книги НОВОЮ ПОШТОЮ (післяплата або переплата) та УКРПОШТОЮ (тільки передплата) (Книжный магазин «ЗНАТОК» приветствует ВАС. Мы небольшой магазин в городе Николаеве. В другие населенные пункты ПО ВСЕМУ МИРУ высылаем книги НОВОЙ ПОЧТОЙ (наложенный платеж и предоплата) и УКРПОЧТОЙ (предоплата)

Ми на Фейсбуці (Мы на Фейсбуке) — https://www.facebook.com/znatokus

Це ми сьогодні