Нездоровый образ жизни, стрессы, неправильное питание, злоупотребление медикаментами не лучшим образом сказываются на нашем самочувствии и внешнем виде. А ведь так хочется жить долго, оставаясь молодым и активным, наслаждаться каждым днем и не думать о болезнях. Как же этого достичь? Оказывается, совсем несложно! Надо лишь следовать проверенным временем советам, самые эффективные из которых, опробовав на себе, отобрал автор этой книги.
Итак, если вы хотите и в 50, и в 70 лет выглядеть и чувствовать себя молодым и быть не обузой, а опорой своей семьи; если желаете заниматься тем, что у вас хорошо получается и приносит истинное удовольствие; если твердо намерены восстановить здоровье и зажить по-настоящему полноценной жизнью — эта книга для вас.

СОДЕРЖАНИЕ

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ-ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ
Особенности питания различных групп людей
О напитках и их целебных свойствах
О фруктах и овощах
О продуктах из зерновых культур, семечках, орехах
О продуктах животного происхождения
О животных и растительных жирах
Питание в пост
Принципы правильного питания
Кулинарные секреты
АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ МЕТОДИКИ ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ОМОЛОЖЕНИЯ
Лечебное голодание
Соблюдение режима дня
Физические упражнения
Правильное дыхание
Ощелачивание организма
Деревотерапия
Закаливание организма
Повышение стрессоустойчивости
Послесловие
РЕЦЕПТЫ ПРАВОСЛАВНОЙ КУХНИ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

Повний перелік книг нашої крамниці (Полный перечень книг (прайс) нашего магазина в формате Excel) — ТУТ

На суму менше 100 гр, тимчасово, не маємо можливості висилати (На сумму менее 100 ГР, временно, высылать не имеем возможности)

Книжкова крамниця ЗНАВЕЦЬ вітає ВАС. Ми невеличка крамниця в місті Миколаєві. В інші населені пункти висилаємо книги НОВОЮ ПОШТОЮ та УКРПОШТОЮ (Книжный магазин «ЗНАТОК» приветствует ВАС. Мы небольшой магазин в городе Николаеве. В другие населенные пункты ПО ВСЕМУ МИРУ высылаем книги НОВОЙ ПОЧТОЙ и УКРПОЧТОЙ)

Ми на Фейсбуці (Мы на Фейсбуке) — https://www.facebook.com/znatokus

Це ми сьогодні

Такі ми були раніше