Букинистическое издание. Сохранность книги очень хорошая. Возможны карандашные пометки в книге.

Изложенная в книге простая программа упражнений для тела и ума поможет вам двигаться легко и грациозно, ускорить рефлексы, усилить ощущения, расширить пределы физической и ментальной деятельности и даже повернуть вспять процесс старения. . Программа основана на обучении внимательному наблюдению за ощущениями, что помогает снимать зажимы и улучшать эмоциональное состояние

Мастерс предлагает революционный подход, который помогает «проснуться» через собственное тело, переходя от автоматических реакций к осознанному восприятию себя в каждый момент.

Ключевые аспекты книги и методики:
Цель: Развитие осознанности, при которой человек учится замечать, называть и описывать свои телесные ощущения, что приводит к качественным изменениям в самочувствии.
Методы: Программа включает работу с дыханием, ходьбой и специальные упражнения на развитие связи между сознанием и телом.
Результат: Улучшение координации, легкость движений, повышение физической и ментальной активности, снижение уровня стресса.
Философия: Понимание тела как источника ресурсов, где физические практики помогают работать с психологическими трудностями.

Повний перелік книг нашої крамниці (Полный перечень книг (прайс) нашего магазина в формате Excel) — ТУТ

Книжкова крамниця ЗНАВЕЦЬ вітає ВАС. Ми невеличка крамниця в місті Миколаєві. В інші населені пункти висилаємо книги НОВОЮ ПОШТОЮ (післяплата або переплата) та УКРПОШТОЮ (тільки передплата) (Книжный магазин «ЗНАТОК» приветствует ВАС. Мы небольшой магазин в городе Николаеве. В другие населенные пункты ПО ВСЕМУ МИРУ высылаем книги НОВОЙ ПОЧТОЙ (наложенный платеж и предоплата) и УКРПОЧТОЙ (предоплата)

Ми на Фейсбуці (Мы на Фейсбуке) — https://www.facebook.com/znatokus

Це ми сьогодні