Букинистическое издание. Сохранность книги отличная. Не читанная.

Предлагаемая программа полного очищения охватывает все стороны жизни человека.
Автор дает простые и конкретные советы, как за относительно короткий срок восстановить свои силы, нормализовать деятельность всего организма, как поддерживать душевное равновесие и ясность мышления.

Основная идея автора — очистить тело от накопленных токсинов, улучшить обмен веществ и повысить уровень энергии за 30 дней.
Основные принципы программы
Программа охватывает питание, физические нагрузки и уход за телом:
Исключение «вредностей»: отказ от кофеина, алкоголя, сахара, соли, молочных продуктов, красного мяса и пшеницы.
Основа рациона: свежие овощи, фрукты, зерновые (кроме пшеницы), рыба, орехи и семена.
Питьевой режим: употребление большого количества чистой воды (до 2-3 литров) и травяных чаев.
Утренний ритуал: стакан теплой воды с лимоном сразу после пробуждения.
Уход за кожей: ежедневное сухое растирание кожи щеткой и контрастный душ для стимуляции лимфы.
Структура 4-недельного плана
1 неделя: Подготовка и старт. Плавное вхождение, очистка холодильника, начало легких тренировок.
2 неделя: Интенсивное очищение. Строгое соблюдение диеты, возможные симптомы «кризиса очищения» (слабость, головная боль).
3 неделя: Настройка организма. Рост энергии, улучшение состояния кожи, нормализация сна.
4 неделя: Закрепление и выход. Постепенное возвращение к обычному (но здоровому) рациону, планирование питания на будущее.
Главный результат: помимо снижения веса (обычно уходит 3–5 кг), программа направлена на «перезагрузку» вкусовых рецепторов и избавление от пищевых зависимостей.

На суму менше 100 гр, тимчасово, не маємо можливості висилати (На сумму менее 100 ГР, временно, высылать не имеем возможности)

Повний перелік книг нашої крамниці (Полный перечень книг (прайс) нашего магазина в формате Excel) — ТУТ

Книжкова крамниця ЗНАВЕЦЬ вітає ВАС. Ми невеличка крамниця в місті Миколаєві. В інші населені пункти висилаємо книги НОВОЮ ПОШТОЮ (післяплата або переплата) та УКРПОШТОЮ (тільки передплата) (Книжный магазин «ЗНАТОК» приветствует ВАС. Мы небольшой магазин в городе Николаеве. В другие населенные пункты ПО ВСЕМУ МИРУ высылаем книги НОВОЙ ПОЧТОЙ (наложенный платеж и предоплата) и УКРПОЧТОЙ (предоплата)

Ми на Фейсбуці (Мы на Фейсбуке) — https://www.facebook.com/znatokus

Це ми сьогодні