Автор предлагает 10 простых шагов к идеальной фигуре и объясняет, насколько прост и естествен французский подход к питанию и как благодаря ему можно сохранить красоту и прекрасное самочувствие, ни в чем себе не отказывая.
Для широкого круга читателей.

СОДЕРЖАНИЕ

Часть первая. Что едят французы
Шаг 1. Исключите из рациона
ненатуральные продукты
Шаг 2. Питайтесь натуральными
и вкусными продуктами
Шаг 3. Избавьтесь от пристрастия к сладкому
с помощью настоящего шоколада
Часть вторая. Как едят французы
Шаг 4. Ешьте медленно и с удовольствием
Шаг 5. Заранее настройтесь на добавку
Шаг 6. Избавьтесь от привычки есть и пить
одновременно
Шаг 7. Ешьте все, что хотите
Часть третья. Жизнь в удовольствие
Шаг 8. Возвращение к семейному столу
Шаг 9. Восстановите душевное равновесие
Шаг 10. Не истязайте себя тренировками
Приложение I. Меню и рецепты
Меню
Рецепты
Приложение 1. Искусственные пищевые добавки
Приложение 2. Натуральные источники

Полный перечень книг (прайс) нашего магазина в формате Excel — ЗДЕСЬ